摘要
：郁闷症患者都是抑郁废人吗 ？郁闷症患者其实仅仅一时迷失了自己，陷入了自己的症患者都欠好的心境里
，而并不是废人什么废人 。当局者迷 ，抑郁每个人在对待自己的症患者都问题时
，或许都是废人无法看的很透彻的
。  今日读了一位知乎用户共享自己抱病的抑郁阅历 。 在确诊的症患者都时分 ，她只要大一
。废人那之前 ，抑郁她为了到达爸爸妈妈对她的症患者都期望
，在高中的废人阶段非常尽力的学习，后来考去了重点大学
。抑郁她成为了爸爸妈妈眼中的症患者都自豪，成为了家长嘴里的废人“别人家的孩子” ，可是这样的她却不高兴。 她清楚地意识到 ，在重点大学里 ，像她相同尽力学习的人真的太多了 ，她仅仅里边微乎其微的一份子 。她来到了生疏的城市 ，和大学里的同学打着交道
，却发现 ，由于从小的生长坏境的不同
，她一直无法融入任何一个集体
，也无法交到一个诚心的朋友 。 她开端自卑了，并且不高兴了 。 随之而来的是这些郁闷的心境对她正常的日子所发生的影响。她开端根绝和别人的全部来往 ，无法集中学习 ，在讲台上做陈述的时分也是会紧张到胸闷 ，干呕。她的成果开端直线下滑 ，散布在年岁的结尾 。 这样的状况 ，她却没有和家里人提起过 ，怕他们对她忧虑 。家长在不知情的情况下 ，期望她能够考研并持续读书
。可是她的状况却无法让自己静下心来读书了
。 她开端有了不太好的主意
，想要完毕自己的生命 。她觉得自己很废
，觉得自己便是个废人 。可是每逢自己想到为了她支付全部的爸爸妈妈时
，她又觉得自己应该不应该太自私
，应该多为爸爸妈妈考虑。 之后的她的每一天
，都在为了今后能够让爸爸妈妈安心的养老为动力而活着 。她没有挑选考研 ，而是挑选了一份自己喜爱的作业。尽管偶然仍是有想要完毕自己生命的主意 ，可是都经过自己自动的心思调整，将这些主意都给化解了 。 她也开端给自己的日子找一些新的方针和趣味 ，比方养宠物。然后她每天尽力挣钱的动力便是给自己的猫多买些好吃的 ，给自己的爸爸妈妈提前换一辆好车。 日子一天天的曩昔
，她的日子也越来越好 。她渐渐的不觉得自己是个废人了 。 其实 ，当我站在一个旁观者的视点来看她的故事 ，我没有觉得她很废 。究竟人都有心境不愉快的时分，每个人也都会有自己的低谷期 。可是作为一个郁闷症患者来说 ，这种以为自己是个废人的心思是很常见的，并且不易改动的 。 当局者迷
，每个人在对待自己的问题时
，或许都是无法看的很透彻的 。我在自己郁闷心境最严峻的时间里也是觉得自己是很废的 。可是当我走出来这种低迷的心境后 ，再回过头去看看之前的自己 ，其实那时的自己并没有自己幻想的那么的无用 ，那么的不胜 。 咱们能够怎么脱节这种以为自己是废人的心境呢 ？ 。榜首 ，咱们能够调整自己的主意。 例如这位用户
，她以为自己的日子没有动力了 ，可是她从其他当地找到了动力，比方给宠物买更好的零食和玩具
。这能够起到必定的缓解和过度的效果 。当然 ，咱们需求愈加的专心于调整自己的心态 ，将自己不安的心态摆正 ，然后完成真实的脱节废人的心境 。 第二 ，在咱们力不从心时 ，能够向别人寻求协助 。 这能够是你的家人
，能够是你信赖的朋友 ，又或者是像心思咨询师这样的专业人士。向他们倾吐你内心中不稳定或者是比较苦楚的心境 ，让他们从别的的一个视点帮你去剖析问题 。旁观者或许看问题会比咱们愈加的透彻
。 第三 ，时间坚持健康和活跃的心态 。 咱们能够发现自己的新喜好和喜好。比方这位用户发现自己很喜爱小动物 ，照料小动物是自己的喜好
。这样的改变能够让咱们在心思上有一个很好的缓解，也是一个协助咱们开释压力的办法
。除此之外还可依 ，适量的运动 ，让咱们的躯体症状也有所缓解 。 郁闷症患者其实仅仅一时迷失了自己，陷入了自己的欠好的心境里 ，而并不是什么废人
。期望能够经过今日共享的三种办法，让郁闷症患者抛开自己是废人的心境
，提前脱节郁闷症的摧残。
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