摘要 ：逼迫思想战胜方法 怎样消除逼迫思想？逼迫逼迫逼迫思想又称逼迫观念
，是思想思想指逼迫症患者脑海中重复屡次呈现某一观念或概念 ，伴有片面的战胜被逼迫感觉和痛苦感。  逼迫思想战胜方法 怎样消除逼迫思想？消除逼迫思想指的是脑内重复不自主的呈现同一内容的思想 ，自己知道没有必要想 ，逼迫逼迫大多有脱节激烈的思想思想愿望 ，便是战胜不能自我操控 ，因此而感到痛苦不堪
，消除它的逼迫逼迫内容和形式也是多种多样的
。逼迫思想战胜方法 怎样消除逼迫思想 ？思想思想 分清对错真假： 即知道清楚哪些是对的 ，哪些是战胜错的 ，对的消除 、是逼迫逼迫的 ，坚决去做，思想思想非的战胜 、假的 ，坚决地丢。丢了自己会感到难过，但只需区分清楚了，难过也要去做 ，真实依照“习以治惊”的决议计划做。当你分不清对错真假时
，那就随“大流”
，若遇到这个问题 ，我们是怎样想的或怎样处理的
，我就向我们学习 ，也这么想或这么做 。假如真实能依照两个“坚决”去做 ，并坚持下去，不光能够战胜“怕”字
，并且一起也改造了特性 ：改造优柔寡断 、不放心
，树立起决断的特性 。 不要过火在乎自我形象： 不要过于寻求完美
。不要老是问自己我做得好吗 、这样做行不行 、别人会怎样看我等问题。 少想多做
： 即少想病态的东西 ，多做“正常的”作业 。除了病态的作业 ，都是正常的 ，如作业、学习、文娱等等 。只需是正常的，想做什么就能够做什么 。不等病态思想呈现 ，就把自己的时刻组织紧凑 ，做到事前搬运。经过搬运把病态思想消除在萌发之中。临床上
，许多病友都有这样的领会
：当空闲下来或心境欠好时 ，病态思想呈现较多；而作业忙时或心境好时
，病态思想呈现的较少乃至彻底消失
。但这种状况只要不躲避的患者才干做到 ，躲避者往往会畏缩不前 。 学会顺从其美 ： 逼迫症的另一特点是喜爱揣摩 ，一个芝麻大的作业往往会想出天大的事来 。因此在思考问题时
，要学会接收别人 、不要钻牛角尖 、学会适应环境而不要故意改动环境
。 想到就做 ： 当想到正常的作业时 ，就当即去做 ，不要有过多的幻想或假定——过多的幻想只能使自己畏缩
、躲避；当呈现病态思想时 ，马上搬运思路或中止病态幻想，不要使自己无限制地想下去 ，而去做正常的作业
。 学会享用进程
，不过火垂青成果： 做作业要抱着一种赏识、感触 、体会高兴的心境和热心注重进程 、不要过火注重成果 。 图文来历于网络
。 凡注明”来历 ：XXX“的著作 ，均转载自其他媒体 ，转载意图在于传递更多信息
，并不代表本网附和其观念和对其真实性担任 。本网转载其他媒体之稿件 ，意在为公共供给免费服务 。如稿件版权单位或个人不想再本网发布 ，可与本网联络 ，本网将当即将其撤消
。 扫码重视壹点灵官方微信大众号
。 新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾吐优惠卷1张 。 别的还有精华版测评材料 、治好群等福利能够收取
。 
| 
楼主
收藏
点赞