摘要 ：为什么你总是重蹈覆辙堕入“重蹈覆辙”的怪圈
？打破循环为什么这么难 ？由于咱们现已十分习气于被自己固有的思想形式和行为形式操控 ，除非改动深层的总堕潜认识动机和习气 ，咱们才干产生实在的怪圈改动。  “一生中最远的重蹈覆辙路
，大约便是总堕从脑到心所走过的路吧”
，打破循环的怪圈隐秘如此简略 ，但行动起来真是重蹈覆辙挺困难的 。 咱们每天都会遇到各式各样的总堕事，有时分不免会感到困扰 。怪圈就像我日子中一位朋友 ，重蹈覆辙她很有反思的总堕天资 ，跟她谈天的怪圈时分总是令我很有启示。 上星期 ，重蹈覆辙她跟我提起三次辞去职务的总堕阅历 。 第一次 ，怪圈她的作业还算好
，在一所小学做教师 ，后来调到教务处 ，她离任是由于自己感觉厌烦了这个作业 ，想去外面看看 。 第2次 ，她如愿换到了一个教育类的杂志社
，刚开端干得风风火火 ，但做了不到两年仍是辞去职务了
，辞去职务的原因是觉得老板有点不注重她。 第三次 ，她去了一家广告公司 ，上任不到一个月，几乎辞去职务 ，在跟我议论这三段辞去职务阅历时
，她正处在要不要在广告公司持续做下去的关键时刻。 外表上来看 ，这三次作业阅历各不相同 ，作业不同，职位不同
，外人觉得她很能折腾
，还有些几分心想事成的感觉。但和她坐下来深化攀谈时
，她说 ，她的日子现已堕入了一个循环 。 论题天然要从第三次要不要辞去职务说起 ，进入新的作业
，广告公司究竟要靠事务安身 ，而我这位朋友刚刚入行，还没有堆集人脉 ，不免心急 。问起她想要辞去职务的原因时 ，她说是薪酬收入太低 ，她觉得自己没有被注重 。没有被注重 ？这不是第2次辞去职务的原因吗 ？ 风风火火的教育类杂志社阅历 ，也是以“老板不行注重”而完毕的 。她细心想了想 ，那个时分 ，她给杂志社拉来了许多广告 ，按说领导会十分垂青她 ，但广告的提成并没有依照老板之前许诺的实现 。说到底 ，仍是由于钱的原因
。 接着我又问及她的第一份作业阅历 ，教师这个作业因人而异 ，有人喜爱跟孩子们打交道，而有人或许会觉得烦
。这位朋友离任仍是由于薪酬低 ，觉得自己的作业没有价值，所以才想到要去看看外面的国际
。 聊到这儿，我和她都长长地舒了一口气
。看似毫不相关的三段阅历
，其实都指向了一个最中心的问题
：收入与个人价值的问题 。确切点说，在她的脑筋形式里 ，薪酬=个人价值 。而收入不高时 ，她不能容忍自己的价值感如此之低，终究 ，她应对的方法不是调整自己的思想形式 ，而是倒向了离任这个成果
。 不知道咱们在日子中有没有这样类似的阅历，细心想一想你会喜爱上的人，尽管有或许各不相同 ，但这些人之间有没有哪些相类似的当地 ？也许是容颜 ，也许是某种特性
，也许是对待你的某种方法 ，也许是一个看上去有点了解的表情 。 或许你能够细心检视一下你的每一段亲密联络，或许每一段的分手原因各不相同，但在扑朔迷离的联络背面
，有没有什么类似的结构呢 ？许多人在堕入亲密联络的苦楚中 ，领会外地发现到咱们和伴侣之间的抵触 ，很大程度上有或许是咱们跟爸爸妈妈从小到大未处理的问题 。 “循环”其实是咱们日子的一种常态 ，咱们总是会被相同的作业所招引 ，总是要面临或多或少类似的挑选 ，直到咱们换一种思想看待咱们的人生 ，或许挑选不同的方法来处理问题 。正是有了这样的日子根底 ，才有了电影发挥构思的空间
。 和咱们共享一部十分闻名的电影《土拨鼠之日》 ，电影用一个看似奇幻的循环结构 ，跟咱们叙述了一段怎样打破人生循环的故事 。
主人公Phil——一个不折不扣的混蛋
，作为电视台的气候预告员 ，尽管作业为他赢得了必定的闻名度 ，但他人品极低
，分缘超级差，做什么事都打不起精神，满腹牢骚惹人讨厌 。 这不 ，又到了一年一度的土拨鼠日
，他和搭档要出到一个外地小镇 ，报导当地的传统节日
，请一只心爱的土拨鼠菲尔先生来预告春天还会有多远 。 这样的报导在不同的人眼里有着不同的含义
，关于Phil来说这是落后小镇的无聊之举
，而且这该死的土拨鼠竟然还跟自己同名 ，但关于Phil的搭档Rita来说这但是一项当地很有特征的文化活动
。 Phil就这样踏上旅程，他的作业毫无热心 ，牵强凑数
，更谈不上超卓 。跟他同名的土拨鼠Phil预言 ：春天还早 ，冬季还将持续 。 完结愚笨的报导 ，Phil专心想要赶忙回家 ，没想到
，忽然抵达的暴风雪封闭了公路，他只能回到小镇，气得跳脚的住到酒店
，似乎老天爷对他的打趣还没有开完 ，专心想要泡个热水澡的Phil在大寒天里打开花洒
，却是凉水浇头 ，关于Phil来说 ，这简直是糟糕透顶的一天
。比这更惨的是
，Phil永久被困在了2月2日土拨鼠日这一天。 第二天
，相同的场景 ，相同的人，相同的工作，顺次重演 ，Phil彻底蒙了 ，不知道产生了什么情况 ，而在屡次尝之后 ，菲尔开端理解 ，他彻底被卡在了同一天
，全部的日程大致相同 ，他仅有能够改动的便是自己的应对方法 。
你认为这个坏小子因而就弃暗投明 ？不
！Phil开端泡妞 ，开端抢银行 ，全部违背乱纪的事都测验了一遍后 ，他发现自己仍是只能活在2月2日这一天
。不管他怎样折腾
，第二天早上仍是按时被六点钟的闹铃叫醒 ，真是该死的人生啊 ！ Phil开端持续寻觅新的方针
，他瞄准的是自己心仪的目标——搭档Rita
，一位学习法国诗篇 、热爱日子的高雅女士 ，也有关于自己爱人的神往 ，Rita期望她的恋人是个友善有爱心的人
，最好还能会一门乐器 。 可想而知 ，Rita或许心仪的目标跟Phil毫不沾边 ，Phil各样测验，在各个不同的一天 ，尽或许地了解Rita的喜爱，想要赢得rita的爱 ，但不管他怎样尽力他一直不能赢得Rita的心 。这下可好，死不了 ，爱不成
，人生永久被卡在了2月2日
，这该有多抑郁
！ 发泄完脾气的Phil总算理解 ，他仅有无法改动的是时刻
，而他具有最多的也是时刻 。他抛弃了寻求Rita，但他一直记住Rita心仪目标的特质 ，赢得不了她的爱 ，那就争夺做个她或许会爱的那类人吧 。 Phil现在有无穷无尽的一天可供浪费 ，他慢慢地在这种蹉跎中发现了趣味 ，他安排好自己一天的时刻 ，按时去树下接有或许摔断腿的小男孩 ，帮轿车爆胎的老姐妹换轮胎，赶到餐厅去急救有或许被牛排卡住喉咙的男人 ，还每天去小镇的音乐教师那儿从头开端学习钢琴 ，日复一日
。 总算，Phil真的成为了Rita会动心的人 ，即使他现已彻底抛弃了寻求Rita的执念，但Rita反倒被他超卓地作业体现感动，又被他的关心和热心招引，Rita反过来开端对Phil动心 ，即使是在Phil真诚地向Rita坦白自己现在的窘境之后 ，两个人也依然能够抛开全部从头开端 ，你猜怎样着
？第二天是2月3日
。
一个人应该怎样才算是实在的活过 ？诉苦、无聊
、自认为是地活在自己的观念里吗 ？不，这样的生命是被僵住的
，犹如酒囊饭袋一般无趣 。
。 打破循环为什么这么难 ？由于咱们现已十分习气于被自己固有的思想形式和行为形式操控
，除非改动深层的潜认识动机和习气 ，咱们才干产生实在的改动 。 心思学上有一个闻名的
。冰山理论
。 ，咱们都看过冰山的画面 ，一大块冰山都浮在水面上 ，但实际上 ，水面之上肉眼可见的往往仅仅整个大冰团的一小部分，或许只占整个大冰团的10％，而深藏于水面之下的却是整个大冰团的90％ 。用冰山来比方咱们的认识和潜认识
，实在是形象不过了
。 咱们的认识 ，也便是咱们平常的思想感知 ，就像浮在水面上的冰山； 咱们的潜认识，也便是在咱们并未觉察到的心思形式
，未经处理的心情问题 ，咱们魂灵回想所带着的行为形式 ，却像水下冰山相同 ，占有90％的空间
。 而咱们的行为形式
，是认识和潜认识一同效果的成果 。 看似咱们的认识从未想过要进入循环 ，但潜认识中那些未经处理的问题总是更具力气 ，他们会操控着咱们的行为 ，让咱们的行为在无认识中再三重复。
就像刚最初时说到的那位朋友，她三次辞去职务的阅历看似毫不相同
，但通过深度剖析后发现了她关于收入和自我价值的过错认知，便是她潜认识中需求被再三强调
，且需求被改动的主题
。 而打破循环的方法 ，便是需求她从头面临“收入=自我价值”这个潜认识里固有的观念 ，从头编程 ，不再以眼前的收入决议自己的自我价值感
，而且她还需求进一步发掘为什么她的自我价值感如此之低，要跟金钱这样的外在规范挂钩
。 只要这样深层次的整理 ，才干彻底地破解不断堕入循环的逻辑 。 打破循环的隐秘如此简略
，但行动起来真的是挺困难的
。想起一位诗人的话
：一生中最远的路
，大约便是从脑到心所走过的路吧 。 让咱们一同找一找自己日子中潜藏的循环形式 ： 过程1. 想一想自己的日子中 ，有哪些方面是带给自己最多苦楚或许困惑的
，是亲密联络 ，是工作层面的 ，仍是人际联络 ？ 过程2. 确定大范围后 ，再聚集到比较小的问题 。如果是职场方面的问题 ，就像文章最初这个朋友相同 ，以辞去职务这种可类比的方法进行剖析；如果是亲密联络方面的问题，能够试着想想，自己阅历了哪几段亲密联络
，列出每一段的问题；如果是人际联络
，试着列出那些自己会因而苦恼的作业 。 过程3. 找到罗列事物背面的逻辑 。这儿想要提示一下 ，咱们的脑筋是很简单带有欺骗性的
，简单以外表的理由替代深层的原因 。想找到事物背面的具体关键就必定要安下心来
，沉浸到回想自身
，记录下心里最实在的感触 。描绘好每一件作业的感触之后 ，在作比照
，画出感触类似的语句
，这些类似感触背面，往往隐藏着深入的循环 。
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